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Fatiguée de trop dormir ?

Discussion dans 'Santé et bien-être' créé par Skyfall, 13 Mars 2019.

  1. Skyfall

    Skyfall Légende

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    Bonjour

    Depuis mon plus jeune âge, ma mère me force à dormir à 21h. Tous les matins, malgré une nuit de 9h, je me réveillais cernée et était fatiguée tout au long de la journée. Mais j'ai récemment remarqué quelque chose: quand je me couchais vers 23h pour me réveiller à la même heure (6h), j'étais bien plus en forme tout au long de la journée. Je me suis endormie à plusieurs horaires entre 21h et minuit, et j'en suis venue à la conclusion suivante: moins je dors, plus je suis en forme.

    Est-ce normal ?

    Merci d'avance
     

  2. zizikoinkoin

    zizikoinkoin Membre actif

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    Normalement t'as des cycles de sommeilles de 4h, tu te sentiras plus fatigué si tu dors 6h car quand tu commences un cycle il faut le terminer et si tu le coupe c'est assez mauvais.
    Après ça dépend du métabolisme de chaque personnes.
     
  3. Skyfall

    Skyfall Légende

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    D'accord, merci de m'avoir répondu ^^
     
    zizikoinkoin apprécie ceci.