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Recherche ados qui font de la musculation

Discussion dans 'Appels à témoin' créé par audreyv, 11 Septembre 2017.

  1. audreyv

    audreyv Nouveau membre

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    bonjour,

    Je suis journaliste pour Bfmtv et je prépare un sujet sur les ados qui font de la musculation.
    L'idée serait de filmer en action (sur un parcours santé ou en salle) et de réaliser une interview filmée.
    Quelles sont vos motivations?
    Quel est votre programme d'entraînement?
    Comment faire de la muscu sans se blesser etc...

    N'hésitez pas à me contacter via ce post.

    Merci beaucoup

    Audrey Vuetaz
    Bfmtv
     

  2. Ekira

    Ekira Membre actif

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    bonjour,
    motivations: je veux faire commando marine donc je dois m'entrainer très sérieusement, ensuite pour être en forme, j'aime le sport, ...
    programme d'entrainement général:
    le matin avant les cours
    40 pompes
    40 abdos
    série d'altères
    gainage
    20 tractions
    course de 3,5km en 10 min

    le soir 1 jour sur deux course de 7km en 25min
    5 séries de 20 pompes entrecoupée de 5 séries de 20 abdos
    5 min de chaise
    40 tractions
    gainage
    fentes avant
    séries d'altères (cela dépend de l'énergie qu'il me reste)

    pas se blesser: il est très important de s'étirer après la muscu, et si possible s'échauffer avant la muscu
     
  3. audreyv

    audreyv Nouveau membre

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    Serais-tu ok pour une interview?